La santé vient en mangeant

                          

Augmenter la consommation de fruits et légumes

                        
Consommer des aliments sources de calcium
Limiter la consommation des graisses totales

                   
Augmenter la consommation des féculents
Consommer de la viande, du poissons et d'autres produits de la pêche ou des œufs

                     
Limiter la consommation de sucre et d'aliments riches en sucre
Limiter la consommation de boissons alcoolisées - de l'eau a volonté !

            

Limiter la consommation de sel
Augmenter l'activité physique